Gymnastik

Kinderturnen

Montag: 15 – 16 Uhr
Kinder ab 5 Jahren und Erstklässler

Turnen ist: Hängen, Stützen, Balancieren, Laufen, Springen, Klettern und Schwingen.

Kleine Spiele, Bewegungslandschaften, aber auch Entspannung und das soziale Miteinander werden in dieser Stunde geschult und ausprobiert.

Montag: 16 – 17 Uhr
Schüler der 2. – 4. Klasse

Grundlegende koordinative Fähigkeiten, rhytmisches und tänzerisches Bewegen sowie Sportspiele und Turnen an Geräten sind Thema in dieser Stunde.

Montag: 17 – 18 Uhr
Eltern-Kind-Turnen

Hier haben die Kinder häufig das erste Mal Kontakt zu einer Gruppe bzw. zu anderen Kindern. Es gibt feste Rituale wie einen Anfangs- und einen Abschlusskreis. Mit wechselnden Finger- und Singspielen werden unterschiedliche Reize gesetzt. An Bewegungslandschaften und verschiedenen Geräten können Eltern und Kinder gemeinsam ihr Können ausprobieren und Fähigkeiten entdecken.

Für Fragen und Anregungen stehen die Übungsleiterinnen Gisela Post Tel. 04271-3181 und Karin Mühlenhardt Tel. 04271-2494 gerne zur Verfügung.

Fitness für Frauen

Alle Angebote für Frauen sind mit dem „Pluspunkt Gesundheit“ vom DTB ausgezeichnet. Diese Qualitätsmarke wird nur für gesundheitsfördernde Bewegungsangebote vergeben.

Montag: 19 – 20 Uhr
Frauengymnastik 50 plus

Ziel dieser Gruppe ist:

Verminderung von Risikofaktoren
Verbesserung u. Erhalt der Fitness
Wohlbefinden durch Körperwahrnehmung und Entspannung
Minderung von Verspannungen und Rückenproblemen

Das alles findet in einer angenehmen Gruppenatmosphäre statt.

Montag: 20 – 21 Uhr
Allround Fitness für jüngere Frauen

Mit abwechslungsreichen Stundenbildern werden Ausdauer, Kräftigung, Koordination und auch Entspannung trainiert.

Abgerundet werden die Stunden durch passende Musikbegleitung.

Donnerstag: 9.30 – 10.30 Uhr
Step – Aerobic

Ein Herz-Kreislauftraining, das durch den Einsatz der verstellbaren Plattform und Pulsuhren, sowie der Borgscala, individuell auf jeden Teilnehmer abgestimmt wird. Gleichzeitig wird die Koordination, Kraft und Beweglichkeit geschult. Ein Stretching-Programm rundet die Stunde ab.

Auch Anfänger und Neulinge sind jederzeit herzlich willkommen.

Für Fragen ist Gesundheitssport – Übungsleiterin Gisela Post unter Tel. 04271-3181 zu erreichen